CREATINA DRAGON PHARMA 200 SERV

💪 Aumento de fuerza y potencia muscular

✔️Cada scoop aporta 5 g de creatina, dosis estándar que ayuda a mejorar el rendimiento en esfuerzos repetidos de alta intensidad y corta duración (series pesadas, sprints, crossfit).

🧱 Apoyo al crecimiento de masa muscular magra

✔️Al permitir entrenar con más peso y volumen de trabajo, la creatina favorece el aumento de masa muscular magra cuando se combina con un buen programa de fuerza y una dieta adecuada.

🔁 Recuperación más rápida

✔️La creatina ayuda a regenerar más rápido el ATP (energía muscular), lo que se traduce en menos fatiga entre series y mejor desempeño a lo largo del entrenamiento.

💧 Hidratación intramuscular y sensación de “músculo lleno”

✔️Favorece la entrada de agua a la célula muscular, generando mayor volumen y un entorno más favorable para la síntesis de proteínas.

🎯 Ideal para deportes de explosividad

✔️Recomendada para gimnasio, powerlifting, crossfit, fútbol, básquet, artes marciales y cualquier disciplina donde se requieran esfuerzos explosivos repetidos.

🧪 Fórmula limpia, sin estimulantes ni rellenos

✔️Solo creatina monohidratada micronizada: sin cafeína, sin azúcar, sin mezclas ocultas. Perfecta para combinar con otros suplementos (proteína, BCAA, pre-entreno, etc.). 

🧠 Apoyo a la función cognitiva y reducción de fatiga

✔️Algunos distribuidores destacan que también puede contribuir a la salud cognitiva y a reducir la fatiga muscular en actividades exigentes, por su papel en la producción de energía.

1. ¿Qué es exactamente este producto?

Es una creatina monohidratada micronizada 100% pura, en polvo, de la marca Dragon Pharma. Cada servicio aporta 5 g de creatina, sin sabor, sin azúcar y sin estimulantes.

2. ¿Cuántas porciones trae y cuánto dura?

El tarro contiene 300 g y rinde 60 servicios de 5 g.
Tomando 1 porción al día, dura aproximadamente 2 meses.

3. ¿Necesito hacer fase de carga?

No es obligatorio.

✅Uso sencillo (recomendado para la mayoría):

5 g al día, todos los días, sin fase de carga.

✅Estudios muestran que esta estrategia también satura los depósitos musculares de creatina, solo que un poco más lento que con “carga”.

4. ¿Engorda o retiene líquido?

✔️No aumenta la grasa corporal, pero puede generar un ligero aumento de peso por mayor agua dentro del músculo y por el aumento de masa muscular con el tiempo.

✔️Muchos lo perciben como un efecto positivo: músculo más lleno y mejor rendimiento.

5. ¿Es segura?

✔️La creatina monohidratada es uno de los suplementos con mejor respaldo científico y perfil de seguridad en adultos sanos cuando se usa en las dosis recomendadas.

✔️No se recomienda en personas con enfermedad renal diagnosticada ni en embarazadas o en lactancia sin supervisión médica.

6. ¿Se puede combinar con otros suplementos?

Sí ✅

Se combina muy bien con:

✔️Proteínas (whey, isolate, mass gainer)

✔️Carbohidratos post-entreno

✔️BCAA / EAA

✔️Pre-entrenos (controlando la cantidad total de cafeína diaria)

7. ¿Es suplemento o medicamento?

Es un suplemento dietario para deportistas, no es un medicamento y no sustituye una alimentación equilibrada ni un estilo de vida saludable.

8. ¿Dosis sugerida?

✔️1 servicio al día = 1 scoop (5 g) de creatina monohidratada.

Cómo tomarla

✅Mezclar 5 g en 200–250 ml de agua fría

✔️o en tu batido de proteína

✔️o en otra bebida sin alcohol.

Cuándo tomarla

✅Días de entrenamiento:

✔️1 toma diaria, en el horario que te sea más fácil mantener (muchos la usan después del entreno, otros antes o con alguna comida).

✅Días de descanso:

✔️1 toma diaria en cualquier momento (ej: en la mañana).

Lo importante no es la hora exacta, sino tomarla todos los días para mantener los niveles de creatina elevados (efecto acumulativo).