CREATINA MONOHIDRATADA DYMATIZE 88 SERV

1. Aumento de fuerza y rendimiento

✔️La creatina incrementa el rendimiento físico en esfuerzos repetidos de alta intensidad y corta duración, algo avalado por la declaración de salud europea cuando se consumen al menos 3 g diarios.

✔️Perfecta para levantamiento de pesas, crossfit, sprints, deportes de equipo y combate.

2. Apoyo al aumento de masa muscular magra

✔️Estudios muestran que la suplementación con creatina monohidratada, junto con entrenamiento de fuerza, puede producir mayores ganancias de masa muscular magra y fuerza comparado con entrenar sin creatina.

3. Mejor recuperación entre series y entrenamientos

✔️La creatina ayuda a regenerar más rápido el ATP, la principal fuente de energía del músculo en esfuerzos explosivos, lo que se traduce en menor fatiga entre series y posibilidad de mantener intensidades más altas.

4. Creatina micronizada de alta pureza (Creapure®)

✔️Usar Creapure® significa creatina con alta pureza, baja presencia de impurezas y excelente solubilidad, fabricada en Alemania bajo estrictos estándares de calidad.

5. Producto limpio: sin azúcar, sin gluten, apto veganos

✔️Fórmula unicomponente: solo creatina monohidratada, sin rellenos ni estimulantes.

✔️Sin gluten, sin lactosa y adecuada para veganos, probada para sustancias prohibidas (Informed-Choice), ideal para atletas que compiten.

6. Versátil y fácil de combinar

✅Al ser sin sabor, puedes mezclarla con:

✔️Agua

✔️Jugo

✔️Whey / isolate / mass gainer

✔️Pre-entrenos o BCAA (controlando la cafeína total diaria)

1. ¿Qué es exactamente Creatine Monohydrate Dymatize?

Es una creatina monohidratada micronizada, 100% pura, elaborada con materia prima Creapure® alemana, que aporta 3 g de creatina por porción para mejorar rendimiento, fuerza y masa muscular magra.

2. ¿Cuántas porciones trae el tarro de 300 g?

Cada tarro contiene 300 g.
Con porciones de ≈3,4 g (3 g creatina), obtienes alrededor de 88 servicios por envase.

3. ¿Necesito hacer fase de carga?

No es obligatorio.

✅Opción sencilla (recomendada para la mayoría):

✔️Tomar 1 porción (3 g de creatina) al día, todos los días, sin fase de carga.

✅Estudios indican que esta estrategia diaria y constante también logra saturar los depósitos de creatina con el tiempo.

4. ¿Engorda o retiene líquido?

✔️La creatina no genera grasa, pero sí puede producir un ligero aumento de peso debido a más agua dentro del músculo (hidratación intracelular) y aumento de masa muscular con el tiempo.

✔️Es un efecto buscado en la mayoría de deportistas (musculo “más lleno” y mejor rendimiento).

5. ¿Es segura?

✔️La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y se considera segura en adultos sanos cuando se usa en las dosis recomendadas.

✔️No se recomienda en personas con enfermedad renal diagnosticada, embarazadas o lactando sin supervisión médica.

6. ¿Para quién está recomendada?

✔️Personas que entrenan fuerza (gym, powerlifting, crossfit).

✔️Deportistas de deportes de equipo, combate, atletismo de potencia, sprints.

✔️Cualquiera que quiera mejorar rendimiento en esfuerzos explosivos y apoyar el aumento de masa muscular magra.

7. ¿Con qué otros suplementos se puede combinar?

Se combina muy bien con:

✔️Proteínas (whey, isolate, caseína)

✔️Carbohidratos post-entreno

✔️BCAA / EAAs

✔️Pre-entrenos (cuidando no exceder en cafeína total diaria)

8. ¿Es suplemento o medicamento?

Es un suplemento dietario, no un medicamento.
No sustituye una alimentación equilibrada ni un estilo de vida saludable.

 9.Dosis sugerida

✔️1 porción al día = 1 scoop (≈3,4 g de polvo)

✔️Cada porción aporta 3 g de creatina monohidratada.

Cómo tomarla

✔️Mezclar 1 scoop (3,4 g) en 200–250 ml de agua o bebida sin cafeína.

✔️Tomar 1 vez al día.

Cuándo usarla

✅Días de entrenamiento:

✔️1 toma al día, ideal antes o después del entrenamiento, o en cualquier horario que puedas mantener de forma constante.

✅Días de descanso:

✔️1 toma al día, por ejemplo en la mañana