CREATINA MICRONIZED POWDER 120 SERV

💪 Aumenta fuerza y potencia muscular

La creatina incrementa las reservas de fosfocreatina en el músculo y ayuda a producir más ATP, lo que se traduce en más fuerza, más repeticiones y mejor rendimiento en esfuerzos intensos.

⚡ Mejor rendimiento en entrenamientos intensos

Ideal para pesas, crossfit, HIIT, deportes explosivos y de equipo, donde necesitas sprints, cambios de ritmo y movimientos de alta potencia.

⏱️ Acelera la recuperación muscular

ON resalta que ayuda a la recuperación y al desempeño, y que al mantener el ATP por más tiempo facilita la entrada de nutrientes al músculo y la recuperación entre series y sesiones.

🧱 Apoya el aumento de masa muscular magra

Usada de forma consistente junto con entrenamiento de fuerza, puede favorecer el incremento de volumen y densidad muscular, además de un mayor volumen celular (músculos más “llenos”).

😌 Fórmula pura, sin azúcares ni aditivos

100% creatina monohidratada micronizada, sin azúcares añadidos, sin colorantes ni rellenos, lo que permite incluirla fácilmente en cualquier tipo de plan nutricional (definición, volumen, rendimiento).

🥤 Micronizada: mejor mezcla, sin textura arenosa

El proceso de micronización hace que el polvo se mezcle mejor con agua, jugos o proteína, evitando grumos y la típica sensación “arenosa” de otras creatinas.

1. ¿Qué es Micronized Creatine Powder de Optimum Nutrition?

R: Es un suplemento de monohidrato de creatina micronizada 99,9% pura, en polvo, pensado para aumentar fuerza, potencia, rendimiento y recuperación muscular en personas que entrenan de forma intensa y constante.

2. ¿Cuánta creatina trae cada porción y cuántos servicios tiene el tarro?

R: Cada servicio aporta 5 g de creatina monohidratada micronizada. El envase de 120 serv contiene aprox. 300 g, rindiendo 120 porciones de 5 g.

3. ¿Para qué tipo de entrenamiento es ideal?

R: Es ideal para entrenamientos de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas, powerlifting, crossfit, HIIT, sprints, deportes de equipo, y en general cualquier actividad donde se necesite potencia y explosividad.

4. ¿Tiene sabor o azúcar?

R: La versión sin sabor no tiene saborizantes ni colorantes; la versión Blueberry Lemonade tiene saborizante para tomarla directamente con agua. Ninguna está pensada como producto azucarado ni alto en calorías; en la práctica aporta calorías mínimas por dosis (solo los 5 g de creatina).

5. ¿La pueden tomar mujeres y principiantes?

R: Sí. La creatina es un suplemento no hormonal, apto tanto para hombres como mujeres, y válido para principiantes o avanzados, siempre que sean adultos sanos y tengan un plan de ejercicio regular. ON indica que está pensada para uso diario como parte de una dieta equilibrada y programa de ejercicio.

6. ¿Es segura? ¿Tiene efectos secundarios?

R: El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más estudiados. En adultos sanos que respetan las dosis recomendadas y se mantienen bien hidratados, se considera seguro. No se recomienda en personas con enfermedad renal, menores de edad, embarazadas o lactantes sin supervisión médica.

7. ¿Se puede combinar con proteína, pre-entreno u otros suplementos?

R: Sí. De hecho, ON sugiere mezclarla con batidos de proteína o con tu bebida favorita. Es común combinarla con:

✅Proteína whey (post-entreno)

✅Pre-entreno antes de entrenar

✅BCAA o intra-entreno en sesiones largas

✅Gainers (como Serious Mass) para planes de volumen.

8. ¿Modo de Uso?